Bliver man glad af at tage en test? Forskningen bag Hvad Gør Dig Glad-testen

Hjem / Bliv inspireret / Bliver man glad af at tage en test? Forskningen bag Hvad Gør Dig Glad-testen

af Mette Sejersen

sep 10, 2021

”Er det nødvendigt med en test for at finde ud af det? Så er det ikke godt. 😆”

Sådan skrev en bruger i en kommentar til en reklame for Hvad Gør Dig Glad-testen.

Det er et godt spørgsmål. Hvorfor skal man tage en test for at finde ud af, hvad der gør glad?

Det vil jeg gerne forklare her. Den handler om:

  • hvordan livsglæden egentlig har det i Danmark,
  • at din livsglæde ikke kun handler om dig,
  • for livsglæde kommer gennem gode oplevelser.

Hvor glade er vi danskere egentlig?

I den bedste af alle verdener er det ikke nødvendigt med en Hvad Gør Dig Glad-test. I den bedste af alle verdener har vi alle sammen mulighed for og overskud til at gøre alt det, som gør os glade.

I den bedste af alle verdener har vi også tid til at gøre det så ofte, at vi er tilfredse med vores liv på et helt grundlæggende plan.

Men den virkelige verden ser lidt anderledes ud:

  • 350.000 danskere er ufrivilligt ensomme.
  • To ud af 10, som går til lægen, fejler ikke noget i traditionel fysisk forstand. De kommer til lægen, fordi de har ondt i livet.
  • Mange mennesker får hvert år vendt op og ned på deres liv, fordi de får konstateret en kronisk sygdom, bliver skilt eller står midt i en helt tredje livsovergang, såsom at lade sig pensionere. I de store livsovergange kan man let både glemme sig selv og det, der gør livet godt og værd at leve.

Så Hvad Gør Dig Glad-testen findes, fordi hundredetusindevis af danskere har godt af at blive mindet om, hvad der gør dem glade – og inspireret til at forfølge det.

Livsglæde handler ikke kun om dig

Bliver man så automatisk gladere af at svare på testens 11 spørgsmål? Nok ikke. Men testen kan være et vigtigt første skridt.

Det hele starter med at erkende, at glæde ikke er en følelse, vi kun selv er herre over. Glæde handler ikke alene om vores egen evne til at være i godt humør.

Vi mennesker er jo aldrig alene i verden. Der er altid noget, som påvirker os, både på godt og ondt. Det betyder, at glæden opstår i samspillet mellem os og den omverden, som påvirker os. Den kommer ikke kun inde fra os selv.

Og hvordan ved man så, hvad det er for nogle ting i omverdenen, der påvirker os? Det er der forskning, som har undersøgt og kortlagt. Det er den forskning, Hvad Gør Dig Glad-testen bygger på.

Livsglæde fra omverdenen

Den tyske sociolog Hartmut Rosa har undersøgt, hvordan vi mennesker forholder os til vores omverden. Han har delt vores verden op i fire områder, som vi mennesker bevæger os rundt i:

  1. De mennesker, vi er sammen med
  2. De ting, opgaver og jobs, vi bruges vores tid på
  3. De større sammenhænge, som vi oplever at indgå i
  4. Vores krop og den måde, vi med kroppen kan sanse og interagere med mennesker, ting og de større sammenhænge, vi er en del af.

Vi bevæger os alle sammen i alle fire områder. I alle fire områder kan vi også alle sammen finde øjeblikke og oplevelser, som taler til os, og os glade.

Men der er sandsynligvis også et eller to områder, som taler særlig meget til dig. Det er dem, du kan se i din GLAD-profil.

Oplevelser gør os gladere for livet

Med Roas fire områder har vi et kompas at navigere efter. Kompasset gør det nemmere for os at finde de oplevelser, der betyder noget og gør os gladere.

Med oplevelser mener vi de store og små øjeblikke i hverdagen, som har en særlig betydning for os.

Det kan være solens varme i ansigtet en tidlig forårsdag. Et virkelig godt måltid mad eller tilberedningen af det. En hyggelig stund med gode venner på bænken i baghaven. Eller noget helt fjerde.

Oplevelser er vigtige, fordi de gør os gladere for livet. Eller med Hartmut Rosas egne ord:

”Hvis jeg var i et dårligt humør, følte jeg, at verden var indifferent eller kold og distanceret. Hvis jeg var i et godt humør, følte jeg, at verden talte til mig; jeg så på træerne og stjernerne, jeg tænkte, det er smukt…”

Hartmut Rosa til Atlas Magasin

Lad dig inspirere

Så man bliver ikke gladere af at tage en test. Men man kan blive gladere af at blive klar over, i hvilke områder man henter glæde – og af at blive inspireret til at forfølge glæden. 

Vi håber, at Hvad Gør Dig Glad-testen og det univers, som vi bygger op rundt om den, kan hjælpe dig og mange andre til netop det.

Tager du Hvad Gød Dig Glad-testen, vil du fremover modtage nyhedsbreve, som dykker ned i de fire forskellige områder og deres gode oplevelser.

Vi guider dig også til at blive klogere på, hvilke oplevelser, der betyder noget for lige netop dig.

Læs også…