Hvad er livsglæde?

Hjem / Bliv inspireret / Hvad er livsglæde?

af Mette Sejersen

maj 19, 2021

… og hvordan styrker man den?

Livsglæde.

Smag lidt på ordet.

Det er en kompleks størrelse. For det er på én og samme tid helt grundlæggende for, at vi findes, og samtidig er det så stort og højtflyvende, at det kan være svært at få greb om.

Men det kan godt betale sig at forsøge. Vi bliver nemlig bedre til at opsøge og dyrke livsglæden i vores eget liv, når vi ved, hvad livsglæde er, og hvor den kommer fra.

Så læs med her og bliv klogere på:

  • Hvad er livsglæde?
  • Hvor får vi livsglæde fra?
  • Hvordan styrker du din egen livsglæde?

Et grundlæggende spørgsmål

Vi kender nok alle sammen de der eftertænksomme øjeblikke, hvor vi spørger os selv: ”Hvad skal det gøre godt for?”, ”Hvad er meningen med livet?” eller ”Er det egentlig det her, jeg vil i mit liv?”

Vi håndterer den slags øjeblikke forskelligt. Men øjeblikkene har alligevel én ting til fælles. Det er som om, at vores opmærksomhed leder os i retningen af ét grundlæggende spørgsmål: Glæder livet os?

Hvad er livsglæde?

Livsglæde handler om kvaliteten af vores liv. Det handler om, om vi trives med at være den, vi er. Med at se de mennesker, vi ser. Med at gøre det, vi gør.

Nogle mennesker mærker livsglæden, når de er omgivet af deres familie. Andre mærker den, når de er opslugt af det, som interesserer dem: Madlavning, fodbold, musik, håndarbejde, jobbet. Atter andre mærker den på skovturen, til koncerten eller på kunstudstillingen.

Det er altså forskelligt, hvad der giver os livsglæde. Men fælles for alle eksemplerne er det, at livsglæden opstår mellem os og det, som interesserer os og betyder noget for os i vores omverden.

Livsglæden findes altså ikke inden i os selv, og vi kan heller ikke få eller købe livsglæde af vores omverden. Den opstår, når noget i vores omverden vækker genklang i os og får os til at føle os forbundet til verden.

Det kan hurtigt blive lidt abstrakt og højtflyvende. Men egentlig betyder det, at vi kan styrke vores livsglæde ved at bruge tid på det eller dem, som betyder noget for os.

Livsglæden findes altså ikke inden i os selv, og vi kan heller ikke få eller købe livsglæde af vores omverden. 

Vi kan styrke vores livsglæde ved at bruge tid på det eller dem, som betyder noget for os.

4 kilder til livsglæde

Okay. Livsglæde opstår altså, når vi føler os forbundet til verden. Og vi føler os forbundet til verden, når vi bruger tid med noget eller nogen, som betyder noget for os.

Men er der ikke nogle ting, som er vigtigere for livsglæden end andre?

Både og. Det er som skrevet forskelligt fra menneske til menneske, om livsglæden kommer gennem fisketure, foie gras eller finanser. Men der er fire overordnede områder, hvor vi alle sammen henter vores livsglæde.

Ved at kende de fire områder, kan du styrke din egen livsglæde.

Det er som skrevet forskelligt fra menneske til menneske, om livsglæden kommer gennem fisketure, foie gras eller finanser. 

Livsglæde gennem kroppen

Vi hænger sammen med vores krop, og gennem vores krop kan vi føle os forbundet med verden: Vi går på jorden med vores fødder. Vi trækker vejret med vores lunger. Og vi mærker, lytter, ser, smager, føler med vores sanser.

Sker der forandringer med vores krop – f.eks. i forbindelse med sygdom eller fysisk svækkelse – ændrer det vores opfattelse af os selv i verden, og det påvirker vores livsglæde.

Spørg dig selv: Hvornår har jeg det rart i min krop? Hvordan kan jeg få flere af den slags oplevelser?

Livsglæde gennem andre mennesker

Vi er forbundet til omverdenen gennem andre mennesker: Vi er nogens datter, mand, mor, ven, kollega eller fodboldmakker. Forholdet til andre mennesker giver os en plads i verden.

Sker der forandringer i vores sociale liv – f.eks. ved skilsmisse eller tabet af en nær – ændrer vores opfattelse af os selv i verden sig, og det påvirker vores livsglæde.

Spørg dig selv: Hvilke mennesker holder jeg af at være sammen med? Hvordan kan jeg tilbringe mere tid med andre mennesker?

Livsglæde gennem det, vi gør

Du kender garanteret udtrykket: ”Tiden flyver afsted, når man laver ting, man godt kan lide.” Livsglæde hænger sammen med de ting, vi gør.

Vi er nemlig i verden gennem det, vi gør: Vi uddanner os, vi arbejder, vi shopper, vi ordner haven, vi strikker, vi spiller fodbold, vi laver mad…

Derfor påvirker det også livsglæden, når det, vi gør, ændrer sig – hvis vi eksempelvis bliver syge eller mister vores job.

Spørg dig selv: Hvad holder jeg af at gøre og beskæftige mig med? Hvordan kan jeg gøre mere af det?

Kan dine oplevelser skabe livsglæde?

Fortæl os om oplevelserne her.

Livsglæde gennem den store helhed

Forestil dig, at du ligger på ryggen langt fra byernes lysforurening og kigger op på himmelkuplens stjerner. Eller forestil dig, at du deltager i fællessang og synger de sange, som generationer før dig har sunget. Eller at du hører et stykke musik eller ser et maleri, som rører dig.

Du kan måske genkende følelsen af i de situationer at være forbundet til noget, som er større end dig. Den oplevelse af, at man har sin plads i noget, som er meget større end en selv, kan godt afføde en tåre eller et suk af (livs)glæde. 

Og dermed er vi havnet ved den sidste kilde til livsglæde: At føle sig forbundet med helheden og uendeligheden.

Spørg dig selv: Hvornår får jeg følelsen af at være en del af noget større?

Hvornår får jeg følelsen af at være en del af noget større?

Find det, der giver dig livsglæde

Så. Nu ved du, hvad der giver dig livsglæde. Eller hvad?

Det kan være en længere proces at finde ud af, hvorfra ens egen livsglæde opstår. Men du er forhåbentlig kommet kilden til din egen livsglæde lidt nærmere.

Du kan også tage Hvad Gør Dig Glad-testen og få din personlige GLAD-profil.

Næste skridt er så at finde ud af, hvordan du får mere af det, der gør dig glad. For nogle af os er det sværere end for andre. Forskellige livsvilkår kan påvirke vores lyst til og mulighed for at forfølge det, der gør os glad.

Det er faktisk grunden til, at Livsglæder.nu findes. Vi vil give flere mennesker mulighed for at gøre det, der giver dem livsglæde.

Derfor arbejder vi med at gentænke store og små oplevelser i hverdagen, så alle kan være med – uanset om man er blind, ensom, sorgfuld eller sidder i kørestol.

Det handler om at holde fast i det, som gør os glade. For der findes glæden ved livet.

Forskellige livsvilkår kan påvirke vores lyst til og mulighed for at forfølge det, der gør os glad.

Læs også…